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（優活健康網新聞部／綜合報導）65歲的老王患有糖尿病，醫師囑咐少吃甜食，然而熱愛甜食的他，總是無法抵擋誘惑，因此血糖總是忽高忽低。兩個星期前，老王偶然發現網路銷售一款號稱可快速降低血糖的保健食品，斗大標題寫著:「您還在為糖尿病煩惱嗎?只要每天服用ｏｏｏ，一個月後保證讓您擺脫糖尿病……」。老王看了很心動，當天立刻訂購隨即開始食用，同時還停用醫師開立的降血糖藥。兩星期後，老王的血糖不降反升，全身還遍布紅腫、癢疹。就醫發現老王所食用保健食品，非但沒有降血糖效果，且已經過期兩年。老王氣急敗壞想向商家求償，沒想到卻查無此公司，網站也已經下架，有了這次經驗老王再也不敢上網亂買保健食品。

保健食品只可保健不可治病
很多民眾缺乏食用保健食品正確觀念，常常誤認保健食品具有治療疾病效果，甚至可以取代藥物。其實不論是衛生福利部核可的「健康食品」或一般保健食品，皆無法取代藥品治療疾病效果。

網路購物具有簡單方便，又可以同時多家比價等優點，因此很多人選擇網購保健食品。藥害救濟基金會提醒，有許多銷售話術，例如「使用者見證」、「什麼都能治」、「純天然絕對安全」都可能是陷阱所在，不肖廠商常會以不實資訊和誇大療效來吸引消費者的注意和信任。

網購保健食品　注意四要點
此外，如果要透過網路購買保健食品則必須注意「四要點」，分別是「查、看、留、報」。購買保健食品之前可以到食藥署網站「查」詢該產品有沒有違規紀錄；食用之前要「看」清楚產品食用方法與效期等資訊；最好要保「留」訂購紀錄與產品介紹網頁，萬一出問題可作為求償依據；若食用後出現不適症狀，也要通「報」食品不良反應。

藥害救濟基金會提醒民眾，有病需就醫，不能以健康食品或保健食品取代該服用的藥物或醫療，且應多注意健康食品外包裝所載明的警語與限制，並和專業醫護人員討論後再食用。食用健康食品或一般保健食品後出現任何不適症狀，除立即停用並就醫外，也要向全國健康食品及膠囊錠狀食品非預期反應通報系統通報。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）今年夏天來得早！根據衛生署統計，每年熱中暑高峰期出現在7、8月，但今年夏天熱浪提早席捲全台，至6月底止，已有701人因中暑就醫，其中427人集中在6月份。國民健康局祭出3防中暑要訣，與民眾一同抗「日」。

1.多喝白開水

別等口渴再喝水，隨時隨地補充白開水，讓身體保有足夠水分。但是，並非所有液態飲料都能滿足身體的需求，含有酒精、糖分的飲料反而會加速體內水分流失，增加中暑危機。相較之下，多吃含水量高的蔬菜，才是保水的好方法。天氣雖熱，但冰水別喝太多，以免傷胃，常溫的白開水是最佳選擇！

2.保持涼爽

早上10點至下午2點日照最強，民眾應避免在這個時段安排戶外活動，盡量待在通風、涼爽或是有空調的室內空間。此外，室內應加裝窗簾，避免陽光直射，加速室溫上升。家中有孩子的父母要特別小心，停車時不要將孩童獨自留在密閉的車廂內，以免小孩中暑。

3.提高警覺

暑假是民眾安排出遊的高峰期，在出遊前，應注意氣象預報，避免熱浪來襲時安排戶外行程，才能玩得安全盡興。足不出戶也會中暑，室內應擺放溫度計，並確定空調系統是否能正常運作，當溫度超過30度，記得打開空調降溫，才不會熱昏頭。

除此之外，穿著淺色、透氣衣物，白天出門記得塗抹防曬係數15以上的防曬乳，也是抗暑良方。

（中央社記者戴雅真台北19日電）醫師今天表示，夏日炎炎，許多民眾自覺中暑來掛急診，但診斷後可能只是暈眩，可見民眾對真正的中暑定義有所誤解。

台北市振興醫院急診重症醫學部主任林健盛表示，幾乎所有民眾甚至醫療人員都對真正的中暑有所誤解。

他說，真正中暑的定義，是因為高溫環境或過度運動所造成體溫高於攝氏40度，合併有腦部神經病變（如意識喪失等），一般民眾因為高溫感到不適，頂多只是熱痙攣、熱昏厥或熱衰竭而已，可以透過簡單的自救而痊癒。

林健盛表示，他在急診室上班，夏天幾乎每天平均都有10多名至20名民眾自認為中暑而來掛急診，經診斷其實是暈眩症、低血糖、心跳過快，甚至還有民眾其實是中風，卻誤以為自己是中暑。

衛生局表示，預防中暑有3原則「通風、遮陽、補充水分」，老人、小孩或患有心血管疾病等高危險族群，尤其應該儘量減少中午前後在戶外停留的時間。

林健盛提醒，不管哪一種程度傷害，因為高溫感到不適應該立即降溫，像是移動至陰涼通風處平躺、以冰水擦拭、以風扇降溫，或是用冰袋放置在頸部、腋下或鼠蹊部，降低體溫，若症狀持續則須儘速就醫。1020819

夏天是飲料店旺季，但競爭激烈，要怎麼吸引客人上門？有業者想出變裝招式，要工讀生「撂下去」，舉辦變裝派對，有人穿睡衣，有人打扮成水果，還有的直接穿比基尼，業者聲稱，生意跟著提高5成。

工讀生「很清涼」，還有人穿起比基尼。民眾：「就感覺很涼了起來。」記者：「今天店員穿的特別的…。」民眾：「清涼。」記者：「敢讓男朋友自己來買飲料嗎？」民眾：「應該不會。」

一位比基尼辣妹，其他店員打扮也很有夏日風情，生意真的嚇嚇叫，下午冷門時段，比基尼店人滿滿，旁邊一樣賣飲料，卻幾乎沒人光顧。記者：「是馬上消暑了嗎？」民眾：「是是是，還沒喝飲料就消暑了喔，對啊，所以不用買了。」

這是連鎖飲料店噱頭，1年中選4天，全台將近300間加盟店辦「變裝派對」，有工讀生這樣穿，「睡衣趴」也上場，不只女生素顏穿睡衣，連男生都穿起女孩子睡衣結帳。飲料店員：「我是芒果。」飲料店員：「我是奇異果。」飲料店員：「我是鳳梨。」

業者郭先生：「(業績)成長率達到多少以上，我們的店長或是店員的部分，其實我們會送員工出國。」

業者說，4天「變裝派對」搭配40元飲料，促銷價28元，業績增加5成，奇裝異服沒嚇跑客人，工讀生反而更HIGH。

在路上走3步看到一間便利商店，5步就是一間手搖飲料店，這樣的現象對台灣人並不陌生，根據台灣區飲料工業同業公會所做的統計，台灣人每周最少喝1次飲料，且以現調飲料為主的比例高達79.4%，喝便利商店的包裝飲料也有69.8%，可見飲料於生活中的普遍性。然而，市面上幾乎有7成以上都是含糖飲料，且1杯含糖飲料內的糖份，約等同於23顆方糖。

▲ 含糖飲料熱量不容忽視，每天一杯飲料就會讓肥胖風險大增。（圖片提供／民眾）

刊登於「新英格蘭醫學期刊」（New England Journal of Medicine）上，由哈佛大學所進行的大規模研究指出，含糖飲料會與影響體重的基因產生交互作用，造成飲用者在遺傳之外的肥胖風險大增。

除了美國此項研究之外，在荷蘭阿姆斯特丹自由大學（VU UniversityAmsterdam）進行18個月研究也發現，喝低卡飲料的組別平均增加了6.39公斤，喝含糖果汁飲料的則增加7.36公斤，再度肯定喝含糖飲料易發胖。

除了美國紐約禁販售大杯飲料以對抗國內肥胖問題之外，根據美國的南美新聞網站《VOXXI》報導，身為全球第2高肥胖率的墨西哥，近日也跟進了抵制垃圾食物的相關政策，在墨西哥每年每人消耗的飲料約為162公升，十分可觀。

含糖飲料甜滋滋的十分誘人，讓人十分容易上癮，加上許多業者的行銷策略與宣傳，讓含糖飲料的銷售額居高不下，糖份攝取過多對人體的危害也已經科學證實，唯有克制自己的慾望，以開水、新鮮天然的果汁或無糖茶等來取代市售飲料，才能避免肥胖危機。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）今年夏天來得早！根據衛生署統計，每年熱中暑高峰期出現在7、8月，但今年夏天熱浪提早席捲全台，至6月底止，已有701人因中暑就醫，其中427人集中在6月份。國民健康局祭出3防中暑要訣，與民眾一同抗「日」。

1.多喝白開水

別等口渴再喝水，隨時隨地補充白開水，讓身體保有足夠水分。但是，並非所有液態飲料都能滿足身體的需求，含有酒精、糖分的飲料反而會加速體內水分流失，增加中暑危機。相較之下，多吃含水量高的蔬菜，才是保水的好方法。天氣雖熱，但冰水別喝太多，以免傷胃，常溫的白開水是最佳選擇！

2.保持涼爽

早上10點至下午2點日照最強，民眾應避免在這個時段安排戶外活動，盡量待在通風、涼爽或是有空調的室內空間。此外，室內應加裝窗簾，避免陽光直射，加速室溫上升。家中有孩子的父母要特別小心，停車時不要將孩童獨自留在密閉的車廂內，以免小孩中暑。

3.提高警覺

暑假是民眾安排出遊的高峰期，在出遊前，應注意氣象預報，避免熱浪來襲時安排戶外行程，才能玩得安全盡興。足不出戶也會中暑，室內應擺放溫度計，並確定空調系統是否能正常運作，當溫度超過30度，記得打開空調降溫，才不會熱昏頭。

除此之外，穿著淺色、透氣衣物，白天出門記得塗抹防曬係數15以上的防曬乳，也是抗暑良方。

（優活健康網新聞部／綜合報導）65歲的老王患有糖尿病，醫師囑咐少吃甜食，然而熱愛甜食的他，總是無法抵擋誘惑，因此血糖總是忽高忽低。兩個星期前，老王偶然發現網路銷售一款號稱可快速降低血糖的保健食品，斗大標題寫著:「您還在為糖尿病煩惱嗎?只要每天服用ｏｏｏ，一個月後保證讓您擺脫糖尿病……」。老王看了很心動，當天立刻訂購隨即開始食用，同時還停用醫師開立的降血糖藥。兩星期後，老王的血糖不降反升，全身還遍布紅腫、癢疹。就醫發現老王所食用保健食品，非但沒有降血糖效果，且已經過期兩年。老王氣急敗壞想向商家求償，沒想到卻查無此公司，網站也已經下架，有了這次經驗老王再也不敢上網亂買保健食品。

保健食品只可保健不可治病
很多民眾缺乏食用保健食品正確觀念，常常誤認保健食品具有治療疾病效果，甚至可以取代藥物。其實不論是衛生福利部核可的「健康食品」或一般保健食品，皆無法取代藥品治療疾病效果。

網路購物具有簡單方便，又可以同時多家比價等優點，因此很多人選擇網購保健食品。藥害救濟基金會提醒，有許多銷售話術，例如「使用者見證」、「什麼都能治」、「純天然絕對安全」都可能是陷阱所在，不肖廠商常會以不實資訊和誇大療效來吸引消費者的注意和信任。

網購保健食品　注意四要點
此外，如果要透過網路購買保健食品則必須注意「四要點」，分別是「查、看、留、報」。購買保健食品之前可以到食藥署網站「查」詢該產品有沒有違規紀錄；食用之前要「看」清楚產品食用方法與效期等資訊；最好要保「留」訂購紀錄與產品介紹網頁，萬一出問題可作為求償依據；若食用後出現不適症狀，也要通「報」食品不良反應。

藥害救濟基金會提醒民眾，有病需就醫，不能以健康食品或保健食品取代該服用的藥物或醫療，且應多注意健康食品外包裝所載明的警語與限制，並和專業醫護人員討論後再食用。食用健康食品或一般保健食品後出現任何不適症狀，除立即停用並就醫外，也要向全國健康食品及膠囊錠狀食品非預期反應通報系統通報。

（中央社記者戴雅真台北19日電）醫師今天表示，夏日炎炎，許多民眾自覺中暑來掛急診，但診斷後可能只是暈眩，可見民眾對真正的中暑定義有所誤解。

台北市振興醫院急診重症醫學部主任林健盛表示，幾乎所有民眾甚至醫療人員都對真正的中暑有所誤解。

他說，真正中暑的定義，是因為高溫環境或過度運動所造成體溫高於攝氏40度，合併有腦部神經病變（如意識喪失等），一般民眾因為高溫感到不適，頂多只是熱痙攣、熱昏厥或熱衰竭而已，可以透過簡單的自救而痊癒。

林健盛表示，他在急診室上班，夏天幾乎每天平均都有10多名至20名民眾自認為中暑而來掛急診，經診斷其實是暈眩症、低血糖、心跳過快，甚至還有民眾其實是中風，卻誤以為自己是中暑。

衛生局表示，預防中暑有3原則「通風、遮陽、補充水分」，老人、小孩或患有心血管疾病等高危險族群，尤其應該儘量減少中午前後在戶外停留的時間。

林健盛提醒，不管哪一種程度傷害，因為高溫感到不適應該立即降溫，像是移動至陰涼通風處平躺、以冰水擦拭、以風扇降溫，或是用冰袋放置在頸部、腋下或鼠蹊部，降低體溫，若症狀持續則須儘速就醫。1020819

夏天是飲料店旺季，但競爭激烈，要怎麼吸引客人上門？有業者想出變裝招式，要工讀生「撂下去」，舉辦變裝派對，有人穿睡衣，有人打扮成水果，還有的直接穿比基尼，業者聲稱，生意跟著提高5成。

工讀生「很清涼」，還有人穿起比基尼。民眾：「就感覺很涼了起來。」記者：「今天店員穿的特別的…。」民眾：「清涼。」記者：「敢讓男朋友自己來買飲料嗎？」民眾：「應該不會。」

一位比基尼辣妹，其他店員打扮也很有夏日風情，生意真的嚇嚇叫，下午冷門時段，比基尼店人滿滿，旁邊一樣賣飲料，卻幾乎沒人光顧。記者：「是馬上消暑了嗎？」民眾：「是是是，還沒喝飲料就消暑了喔，對啊，所以不用買了。」

這是連鎖飲料店噱頭，1年中選4天，全台將近300間加盟店辦「變裝派對」，有工讀生這樣穿，「睡衣趴」也上場，不只女生素顏穿睡衣，連男生都穿起女孩子睡衣結帳。飲料店員：「我是芒果。」飲料店員：「我是奇異果。」飲料店員：「我是鳳梨。」

業者郭先生：「(業績)成長率達到多少以上，我們的店長或是店員的部分，其實我們會送員工出國。」

業者說，4天「變裝派對」搭配40元飲料，促銷價28元，業績增加5成，奇裝異服沒嚇跑客人，工讀生反而更HIGH。

在路上走3步看到一間便利商店，5步就是一間手搖飲料店，這樣的現象對台灣人並不陌生，根據台灣區飲料工業同業公會所做的統計，台灣人每周最少喝1次飲料，且以現調飲料為主的比例高達79.4%，喝便利商店的包裝飲料也有69.8%，可見飲料於生活中的普遍性。然而，市面上幾乎有7成以上都是含糖飲料，且1杯含糖飲料內的糖份，約等同於23顆方糖。

▲ 含糖飲料熱量不容忽視，每天一杯飲料就會讓肥胖風險大增。（圖片提供／民眾）

刊登於「新英格蘭醫學期刊」（New England Journal of Medicine）上，由哈佛大學所進行的大規模研究指出，含糖飲料會與影響體重的基因產生交互作用，造成飲用者在遺傳之外的肥胖風險大增。

除了美國此項研究之外，在荷蘭阿姆斯特丹自由大學（VU UniversityAmsterdam）進行18個月研究也發現，喝低卡飲料的組別平均增加了6.39公斤，喝含糖果汁飲料的則增加7.36公斤，再度肯定喝含糖飲料易發胖。

除了美國紐約禁販售大杯飲料以對抗國內肥胖問題之外，根據美國的南美新聞網站《VOXXI》報導，身為全球第2高肥胖率的墨西哥，近日也跟進了抵制垃圾食物的相關政策，在墨西哥每年每人消耗的飲料約為162公升，十分可觀。

含糖飲料甜滋滋的十分誘人，讓人十分容易上癮，加上許多業者的行銷策略與宣傳，讓含糖飲料的銷售額居高不下，糖份攝取過多對人體的危害也已經科學證實，唯有克制自己的慾望，以開水、新鮮天然的果汁或無糖茶等來取代市售飲料，才能避免肥胖危機。

工商時報【吳威君】

（佳醫健康事業營養師）炎炎夏日，喝杯清涼的飲料解渴又消暑，但市售飲品多熱量高又含有太多人工添加物，不妨考慮在家利用豆漿機自製羅漢果燉冰糖冬瓜，羅漢果具有消腫、化痰之效；冬瓜則是可利水、清熱、解毒，也是適合常時間說話或喉嚨不適的夏季養生飲品。