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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣越來越熱，不僅到中醫院刮痧的人數也大量暴增，有的人出外短短幾分鐘就中暑，甚至在家沒開冷氣，就頭昏腦漲。所以，炎炎夏日，掌握預防中暑的方法和中暑後如何處理的知識顯得特別重要，因為一不小心，可是會影響生命安全。而鄰近台灣的日本，在2010年夏天共有1萬5千人中暑送醫，至少66人死亡，日本上一波死亡慘重的熱浪發生於2008年，光是7、8月共有47人死於高溫，可見中暑的可怕。
 室內外溫差大 當心「陰暑」找上身潘懷宗博士說，中暑可以區分為「陽暑」和「陰暑」兩種。如果在大太陽下曝曬過久、出現類似熱衰竭的症狀，就是「陽暑」，但是在都市裡，這類患者並不多；夏天大部份人得的幾乎都是「陰暑」，最常見於外勤上班族、業務員等經常要出入冷氣房的族群，由於室內外溫差過大，再加上身體對寒熱的協調性比較差、缺乏運動、無法順暢出汗，就會出現胸悶、神昏、氣短、疲倦及沈重感。
長庚醫院家醫科主治醫師陳進明解釋，一般所稱的中暑，醫學上稱做「熱傷害」，不一定會狂流汗。以第一級的熱傷害就是常見的倦怠、精神不濟；第二級就可能因流失過多水分與鈉離子，而出現肌肉痙攣；第三級已經開始發燒、冒汗；最嚴重的一級，甚至可能連一滴汗都沒有，只是一直熱悶著發高燒。除了第三、四級已經到了必須送醫的程度，醫師提醒，前兩級的熱傷害，是可以藉由生活作息調整預防的。
天氣炎熱，很多人會選擇喝飲料來圖個涼快，但其實天然的水果也可以達到，夏季想補充水分，西瓜是一個很好的選擇，因為西瓜約含94％的水分，具有利尿、解熱、消腫的功效，尤其是夏天常見的煩躁、胸悶、頭暈目眩等不適症，也可藉西瓜來減緩。而吃西瓜時抹少許鹽巴，不僅吃起來更甜，還能避免脹氣。
長庚醫院營養治療科營養師曹雅姿也指出，有人喜歡用西瓜皮敷臉，主要為西瓜皮含有豐富的維他命Ｃ，敷了之後，除可使皮膚更細緻外，黑色素較不會沈澱，。把西瓜切去外面的綠皮，用裡面的白皮切薄片貼敷１５分鐘，可使皮膚保持清新細膩、潔白，因為這些成分最容易被皮膚吸收，對臉部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好，因此西瓜真是夏季的好「涼」伴。
新聞來源:
YAHOO新聞
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（健康醫療網／林怡亭報導）你也有使用止汗劑的習慣嗎？小心，若使用錯誤，恐會使汗水反而從身體其他部位冒出；台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊指出，尤其市面上止汗劑的產品較多款，若不了解自身體質而誤用，就容易導致局部皮膚紅腫、長疹子等症狀。
止汗劑其實是容易流汗者的最佳利器，主要是因裡頭含有的鋁鹽，能有效堵住汗腺出口；邱品齊說，但止汗劑應使用於身體局部部位即可，包括腋下、手部等，若全身性噴灑，反而會造成反效果。
主任邱品齊進一步說明，最好的使用時間則建議於晚上睡前、皮膚乾燥時使用，因若在運動前塗抹，大量流汗後，汗水恐立刻沖刷掉止汗劑成分，導致止汗效果相對較差。
其實面對開會發言等情況，多少會因緊張導致大量流汗，皆屬於正常生理反應；邱品齊提醒，平時若拿一張衛生紙緊貼腋下，發現整張濕掉，或寫字的紙張因手汗弄濕，就屬於排汗量較多者，這時就可透過止汗劑的幫助，有效紓緩症狀。
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊
新聞來源:
YAHOO新聞 |
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網路上最近流傳一段影片，一名年輕女子到飲料店買飲料，女店員遞飲料的時候不小心打翻飲料，濺到女子的鞋子，雖然女店員不斷道歉，還立刻蹲下去擦拭鞋子，女客人不領情，飆罵手殘等話語，看過影片的民眾都說太得理不饒人了。
遞飲料打翻一地，女店員不斷道歉，又蹲下擦拭，鞋子被濺到女顧客不領情，還越罵越兇手殘，甚至其他不堪的字眼都罵出口，路人看不過去，才拍了下來，看過的民眾也覺得女顧客太得理不饒人。
女店員曹小姐，認為是小事情，服務業服務致上不想多談，因為遞飲料的過程，導致飲料掉落，打翻一地，店員和女顧客，都可能有錯，最後店家不斷陪不是，再免費奉上一杯賠償，結束紛爭。
新聞來源:
YAHOO新聞
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