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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣越來越熱，不僅到中醫院刮痧的人數也大量暴增，有的人出外短短幾分鐘就中暑，甚至在家沒開冷氣，就頭昏腦漲。所以，炎炎夏日，掌握預防中暑的方法和中暑後如何處理的知識顯得特別重要，因為一不小心，可是會影響生命安全。而鄰近台灣的日本，在2010年夏天共有1萬5千人中暑送醫，至少66人死亡，日本上一波死亡慘重的熱浪發生於2008年，光是7、8月共有47人死於高溫，可見中暑的可怕。

室內外溫差大　當心「陰暑」找上身潘懷宗博士說，中暑可以區分為「陽暑」和「陰暑」兩種。如果在大太陽下曝曬過久、出現類似熱衰竭的症狀，就是「陽暑」，但是在都市裡，這類患者並不多；夏天大部份人得的幾乎都是「陰暑」，最常見於外勤上班族、業務員等經常要出入冷氣房的族群，由於室內外溫差過大，再加上身體對寒熱的協調性比較差、缺乏運動、無法順暢出汗，就會出現胸悶、神昏、氣短、疲倦及沈重感。

長庚醫院家醫科主治醫師陳進明解釋，一般所稱的中暑，醫學上稱做「熱傷害」，不一定會狂流汗。以第一級的熱傷害就是常見的倦怠、精神不濟；第二級就可能因流失過多水分與鈉離子，而出現肌肉痙攣；第三級已經開始發燒、冒汗；最嚴重的一級，甚至可能連一滴汗都沒有，只是一直熱悶著發高燒。除了第三、四級已經到了必須送醫的程度，醫師提醒，前兩級的熱傷害，是可以藉由生活作息調整預防的。

天氣炎熱，很多人會選擇喝飲料來圖個涼快，但其實天然的水果也可以達到，夏季想補充水分，西瓜是一個很好的選擇，因為西瓜約含94％的水分，具有利尿、解熱、消腫的功效，尤其是夏天常見的煩躁、胸悶、頭暈目眩等不適症，也可藉西瓜來減緩。而吃西瓜時抹少許鹽巴，不僅吃起來更甜，還能避免脹氣。

長庚醫院營養治療科營養師曹雅姿也指出，有人喜歡用西瓜皮敷臉，主要為西瓜皮含有豐富的維他命Ｃ，敷了之後，除可使皮膚更細緻外，黑色素較不會沈澱，。把西瓜切去外面的綠皮，用裡面的白皮切薄片貼敷１５分鐘，可使皮膚保持清新細膩、潔白，因為這些成分最容易被皮膚吸收，對臉部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好，因此西瓜真是夏季的好「涼」伴。

止汗劑其實是容易流汗者的最佳利器，主要是因裡頭含有的鋁鹽，能有效堵住汗腺出口；邱品齊說，但止汗劑應使用於身體局部部位即可，包括腋下、手部等，若全身性噴灑，反而會造成反效果。

主任邱品齊進一步說明，最好的使用時間則建議於晚上睡前、皮膚乾燥時使用，因若在運動前塗抹，大量流汗後，汗水恐立刻沖刷掉止汗劑成分，導致止汗效果相對較差。

其實面對開會發言等情況，多少會因緊張導致大量流汗，皆屬於正常生理反應；邱品齊提醒，平時若拿一張衛生紙緊貼腋下，發現整張濕掉，或寫字的紙張因手汗弄濕，就屬於排汗量較多者，這時就可透過止汗劑的幫助，有效紓緩症狀。

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網路上最近流傳一段影片，一名年輕女子到飲料店買飲料，女店員遞飲料的時候不小心打翻飲料，濺到女子的鞋子，雖然女店員不斷道歉，還立刻蹲下去擦拭鞋子，女客人不領情，飆罵手殘等話語，看過影片的民眾都說太得理不饒人了。

遞飲料打翻一地，女店員不斷道歉，又蹲下擦拭，鞋子被濺到女顧客不領情，還越罵越兇手殘，甚至其他不堪的字眼都罵出口，路人看不過去，才拍了下來，看過的民眾也覺得女顧客太得理不饒人。

女店員曹小姐，認為是小事情，服務業服務致上不想多談，因為遞飲料的過程，導致飲料掉落，打翻一地，店員和女顧客，都可能有錯，最後店家不斷陪不是，再免費奉上一杯賠償，結束紛爭。

今年日本天氣特別炎熱，流汗頻率也跟著增加，不過不少人有對汗會過敏的問題，皮膚科病患中，就約7成有此症狀。

若不注意，經常抓癢，將留下黑色暗沉，女性須多加留意預防。

所謂對汗過敏是因為流汗引起皮膚搔癢的症狀，如果癢到無法忍受而去抓的話，會讓病菌入侵，造成皮膚紅腫。

這和痱子不同，痱子是因為流汗阻塞汗腺導致，容易發生在小孩身上，汗敏則是汗本身就會引起的過敏症狀，脖子後方、腋下等常流汗的地方都是好發部位。

這位婦女1個月前在腋下和脖子下方發現有紅點，而來皮膚科求診，然而是否多加清潔就可預防呢?醫生表示過度的清潔反而會引發對汗過敏的症狀。

夏天因為炎熱特別容易流汗，會不知不覺使用過多的洗劑，導致皮膚乾燥，反而容易產生過敏，由於汗中含有鹽分和阿摩尼亞，會刺激脆弱的肌膚，最好的清潔方式是以棉製的柔軟手帕，經常擦拭容易流汗的地方。

另外，流汗後立即擦汗也非常的重要，之後塗上乳液保溼，可以讓皮膚更健康。(民視新聞 段玉倩 綜合報導)

文／11姑

何潤東、張鈞甯合作多回，2人也曾傳曖昧情，但這次為了電影《只要一分鐘》再度合作，2人在片中還要飾演同居情侶，5日電影開拍記者會上卻是烈日當頭，大夥兒瘋狂流汗，咱們的氣質女星張鈞甯也不例外，流到臉都發光了，讓何潤東趕緊在一旁幫忙擦擦。

天氣悶熱，穿的美美的張鈞甯卻因頂著一頭中長髮也受不了，開鏡儀式上狂流汗，穿著西裝包緊緊的何潤東、丁春誠也不例外，但女主角畢竟是美麗的焦點，她在台上苦笑擦汗，一旁的何潤東還貼心幫她檢查下巴部位，讓這對螢幕情侶的放閃指數破表，就連被主持人虧2人是老夫老妻時，張鈞甯還大方承認：「對啊！我們就是老夫老妻！」

為了強化食品的安全性，行政院科技會報與經濟部等單位共同推動「安心食品履歷追溯雲端應用計畫」，預計在7月上路。經濟部今天(22日)指出，未來民眾可以使用智慧型手機、賣場內的條碼查詢機或是上網查詢食品的生產履歷等相關安全資訊。

經濟部指出，「安心食品履歷追溯雲端應用計畫」是整合食品供應鏈上下游的原物料生產履歷資料以及政府單位的督察資料，匯集於「安心食品履歷追溯服務網」平台；並設計相關警示機制，一旦出現食品安全問題，可以在最快時間內處理，以保障國人安全。而台灣食品業對這項計畫也有高度共識，目前已有15家知名企業響應支持。

這項計畫一上路，民眾就可透過「安心食品履歷追溯服務網」的相關平台和系統，利用智慧型手機裝設專屬條碼查詢的應用程式，賣場內的條碼查詢機，或是用電腦連結上相關網站後，輸入食品產品的名稱或條碼等方式，查詢食品安全與生產履歷等資訊。

經濟部長施顏祥說：『(原音)希望透過系統的管理，讓消費者更能夠便利的查詢相關的食品履歷，也可以讓業者與主管機關對於整個食品的安全管理，做到事前防堵、事後快速查核的機制。』

經濟部表示，「安心食品履歷追溯雲端應用計畫」預計在今年7月上線，除了可讓消費者安心便捷的查詢到食品履歷外，也可以協助食品加工業者增加產品競爭力，提升台灣食品產業的國際地位。