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〔自由時報記者謝武雄/桃園報導〕很多人擔心咖啡的咖啡因含量過高而改喝茶飲料,縣政府衛生局對市售茶飲料咖啡因含量做調查,發現咖啡因含量不輸咖啡,建議五百毫升容量的茶飲料,每天不要超過二杯。 化驗結果,咖啡因平均含量最高的是Coco都可茶飲,平均含量一百九十五毫克,50嵐綠茶為一百七十四毫克,清心福全一百六十六毫克,舞茶道咖啡因平均含量為一百廿七毫克。所以隨便喝兩杯,咖啡因就超量。 劉麗文表示,坊間茶冷飲都是類似三合一咖啡的沖泡飲料,咖啡因含量變化不大,但含糖問題要注意,多飲易虛胖。 至於喝茶,茶葉都含有相當程度咖啡因,茶葉中咖啡因是一種生物鹼,茶葉發酵時間愈長,咖啡因含量愈多,未發酵綠茶咖啡因含量是全發酵紅茶三分之一,半發酵烏龍茶只有紅茶一半。 整體而言,茶葉中咖啡因含量約為二%到四%,上班族用保溫杯泡茶,分量以五公克計算,咖啡因含量則為一百毫克到二百毫克之間。 另外,茶葉沖泡時間也會影響茶湯咖啡因含量,時間愈長,被萃取出的咖啡因就愈多。曾有人測試,紅茶沖泡四分鐘後釋放的咖啡因竟然是沖泡三分鐘的一倍,喜歡喝茶的人也要注意。 新聞來源: YAHOO新聞 | ||||||||||||||
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