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45歲的王先生在公司是帶領數十人團隊的高階主管，每天除了開會、拜訪客戶還要處理員工的大小瑣事，但在私底下，他又要變成關心孩子功課、假日負責帶家人出門遊玩的好爸爸，無形中壓力增加，自然成為心力交瘁的原因之一。如何補足元氣才能讓王先生成功扮演一人多角，就成了最大的挑戰。

慎選補氣健康飲品　提升身體抵抗力

尤其是當工作忙碌的時候，情緒也會容易受到影響，面對工作上堆積如山的案子、一堆處理不完的公務，更是讓人疲於奔命。目前正是接近年底的時候，為了拼業績，壓力激增、過度勞累，容易導致消化不良、抵抗力變差的狀況，若在這種忙碌的關鍵時刻，一不小心生病感冒、損害健康，更是得不償失。

要有健康、元氣十足的身體，才有辦法對抗生活上大大小小的壓力，而要幫身體補氣，不少人會選擇從食補或是補氣飲品來增強身體免疫力，然而市面上充斥著五花八門的補氣飲品，或漢方茶飲，但對於成分以及所含藥材的功效，消費者不一定全盤了解，如何慎選補氣飲品，以避免補氣不成反傷身。

人蔘助補氣　麥門冬、五味子更加分

有助於好精神的飲料很多種，機能性飲料也是其中一種，有的成分包括咖啡因、牛磺酸、維生素B等，屬於較刺激性的飲料，喝太多恐因咖啡因過量，造成心跳快速、血壓升高等問題，不建議長期頻繁飲用。

另外一種則是採用漢方補氣的概念，在常見的中藥材裡，以讓人元氣充沛、充滿活力的人蔘為主，但是，人蔘雖然是補氣聖品，僅靠人蔘單方還是不夠，最好加入其他也能幫助補元氣的藥方，例如麥門冬與五味子，人蔘補氣後，五味子有幫忙固氣的效果，麥門冬則是清潤瀉熱，等於再為人蔘的效用加分。

補氣食物　黑豆、紅蘿蔔加分

至於在平日的三餐飲食中，也可以藉由一些天然補氣食材來增強身體元氣，黑豆、紅蘿蔔、黑芝麻、紅棗、山藥、香菇等，都是有助補血補氣的食物，在忙碌之餘，別忘了善待自己的身體，三餐飲食均衡，並注意補強身體的氣虛現象，有了元氣，才能扮演好生活中的多種角色，擁有高品質生活。

★《體力缺缺》選對中藥材就有元氣！

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